拥有八块腹肌的肌肉美女练腹肌，有6块腹肌的人怎么样把腹肌练大

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

女生怎么练腹肌知乎，女生怎么练腹肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题 ,给你个简单的方法1.人平躺着2.手和脚同时向上翘(要靠腹部的力量)3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来，每天没有定量，要做到你实在做不动了就行了。

2、回答的简明扼要，希望已经帮助你解除困惑，要是还有健身疑问可以找本教练解答。

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