最应该买的运动器材是什么，在家运动简易运动器材

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 属于综合训练设备；它可以供许多人同时在一种乐器上循环或选择性地练习。这种健身器材体积大，功能多，价格贵，适用于健身中心、康复中心、机关或学校健身房。应该注意的是，

2、 比如多功能跑步机，是全身健身器材，但只是在单一功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、转腰、按摩等功能，所以并不是很大，也适合家庭健身房。

3、 :比如10项综合训练器，16项功能的家用健身器材等。

4、 大部分属于专用训练器材，结构紧凑，占地1平方米左右，大部分可以折叠，有些还比较有趣。它的功能比较单一，主要集中在局部肌肉群的锻炼。这种仪器既有以配重和液压缸为重负载的动力型，也有自行驱动的非动力型。

5、 不需要拆卸和组装。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，让锻炼者自己掌握运动量。因此受到健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

6、 例如健身自行车、划船机、爬楼梯机、跑步机、小腿弯曲机、重锤拉力器、提踵训练器等。

7、 体积虽小，可行使价值却不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别、体质的人练习，还可以锻炼身体各部位的肌肉，是健身者的必备器械。另一个例子是弹簧张紧器，它重量轻、体积小、价格低、便于存放，

8、 而且便于携带；还能达到健身强身的目的。健身球等小型健身器材最适合中老年人。

9、 如哑铃、水壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、手柄等。

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