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一个火龙果的热量是多少米饭,一个火龙果的热量是多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、火龙果 (热量:51卡/100g)1个火龙果(可食部分366.0克)含有热量187大卡,需要健美操55.8分钟消耗完。
2、每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55~0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
3、功效:防止血管硬化,美白减肥,排毒护胃,预防贫血。
4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。
5、花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
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