工作倦怠治疗，工作倦怠症怎么缓解

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当人们发生心脏病或中风等重大医疗事件时，他们会回过头来说，‘哦，我真的很紧张，也许这就是我发生这种情况的原因，’”该组织的副主任 Ian Kronish 博士说。纽约哥伦比亚大学欧文医学中心行为心血管健康中心。“但他们事先并不认为他们最好为自己的健康处理压力。”

造成压力的原因有很多，但专家表示，近年来有一个主要因素显着增加：与工作相关的倦怠。

亚特兰大埃默里大学罗林斯公共卫生学院流行病学副教授特内·刘易斯博士说：“倦怠是真实存在的，这些天我们看到了很多。”“人们在各个方面都不堪重负。我们知道这对你的心脏、血压和大脑都有害。”

对问题的认识正在增长。2019 年，世界卫生组织将职业倦怠归类为“由于长期的工作压力未能成功管理”的职业现象。

COVID-19 大流行似乎使情况变得更糟。Indeed.com 2021 年的一项调查发现，52% 的员工表示他们正在经历倦怠，比大流行前高出 9 个百分点。三分之二的受访者表示，大流行加剧了倦怠。

许多媒体报道称，随着大量人离职，职业倦怠是所谓“大辞职”的主要原因。5 月，美国外科医生 Vivek Murthy 博士在一份咨询报告中警告说，卫生工作者的倦怠导致人员短缺，威胁到整个公共卫生保健系统。

“如果我们不采取行动，我们将把我们国家的健康置于危险之中，”他在一份声明中说。

那么，什么是倦怠?世界卫生组织将其定义为对自己的工作感到精疲力竭、精疲力竭、精神疏离或愤世嫉俗，工作能力和效率降低。

“压力的定义之一是被要求做的事情超出你的资源来处理，”克罗尼什说。他说，压力会导致倦怠，而倦怠会使压力持续存在。“所以会导致恶性循环。”

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