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今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！1、先准备食材：苹果、香蕉、核桃、鸡蛋、蔬菜、水、全麦面包、搅拌机或破壁机。2、鸡排和苹果洗净，核桃取出，蔬菜水果切成小块。3、将切成小块的食材放入准备好的搅拌机或破壁机中，加入适

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