60节老年回春保健操视频，老年回春医疗保健操的危害

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 ——腰腿运动

2、 :增加身体的柔韧性，腹部的收缩和筋骨的拉伸。

3、 ——肩部运动

4、 :消除肩痛。

5、 ——手和脚的动作

6、 :加强心肺功能和身体柔软度。

7、 ，——眼球运动

8、 :消除眼睛疲劳。

9、 ——颈部运动

10、 :预防颈部疼痛，恢复头脑清醒。

11、 ——桌上运动

12、 :恢复和保持身体的柔软度。

13、 ——蹲下和伸展运动

14、 加强腰部力量，锻炼脚趾，提高身体的平衡能力，同时加强内脏器官的功能。

LuochuanRen.Com洛川人-综合信息门户网站，涵盖生活常识、美食、创业、体育、旅游、家居、汽车、财经、互联网、科技、房产、教育等资讯。