柚子的热量高吗减肥期能吃吗，一个柚子热量高吗适合减肥吃吗

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柚子的热量高吗减肥期能吃，柚子的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每100克柚子的热量是38大卡，具体营养含量如下（每100克柚子）：碳水化合物：9.62克。

2、2、脂肪：0.04克。

3、3、蛋白质：0.76克。

4、4、纤维素：1克。

5、柚子营养成分：柚子含有糖类、维生素B维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

6、柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

7、扩展资料柚子营养价值：宝鸡市第三人民医院医学美容科医生何雪雁表示，柚子之中含有丰富的维生素C，能够令皮肤之中的色斑有效减退。

8、所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，这样能够很好地美白皮肤。

9、柚子之中所含有的大量维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。

10、这主要是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。

11、经常服用柚子，能够令皮肤变得更加丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

12、参考资料来源：百度百科-柚参考资料来源：人民网-多吃柚子 原来有这么多好处。

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