鸡蛋和鸭蛋的营养价值哪个高，鸡蛋和鸭蛋的哪个营养价值最好

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高点，鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。

2、首先，鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45~70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。

3、其次脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少，反而超过了鸡蛋，每500克鸡蛋中大概有脂肪65克，而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克。

4、至于鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。

5、鸭蛋中几种重要的维生素，一般来说都和鸡蛋差不多，而且维生素b2，在鸭蛋中要比鸡蛋中多1/5以上。

6、维生素b2是一种很容易缺乏的维生素，如果多吃鸭蛋就比吃鸡蛋得到的更多。

7、中医认为，鸭蛋味甘，性凉，有大补虚劳、滋阴养血的功效。

8、对水肿胀满，阴虚失眠等症有一定的治疗作用，外用可以治疗疮毒。

9、只是鸭蛋吃起来有些腥气，所以，很多人不太爱吃。

10、极其有道理。

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