腰果仁的热量与嘌呤，腰果仁的脂肪含量

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

腰果仁的热量，腰果仁这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、预防心血管疾病。

2、腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。

3、老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的。

4、2、延缓衰老。

5、腰果中含有大量的油脂，并且具有优良的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。

6、并且，腰果中的这些成分还能够使皮肤有光泽、起色好，起到润肤美容的作用，女性朋友们可以适当吃一些。

7、3、增强抵抗力。

8、经常吃腰果能够提升人体抵抗病毒的能力，还能增强食欲，使体重增加。

9、4、防治癌症。

10、腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，在预防癌症和控制癌症病情方面都有一定的作用。

11、5、消除疲劳。

12、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，适当食用可补充体力、缓解精神，适合容易感到疲倦的人群食用。

13、6、通乳。

14、腰果还具有催乳的功效，适合产后乳汁分泌不足的妇女。

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