花生豆浆和黄豆豆浆哪个好，花生豆浆营养物质主要来自什么

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

大家好，今天小方来说说一篇关于花生豆浆，关于花生豆浆部分内容简述的文章，那么现在就为大家来简单介绍下，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、 将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用。将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

2、 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。

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