今天小编mail为大家分享的生活小常识,希望能够帮助到大家!1、在长跑的前一天,我们应该放松,让身体得到充分的休息。应该怎么休息?在跑步之前,我们可以做拉伸运动,拉伸我们的腿和手,以充分热身我们的全身。2、跑步前2小时可以洗个热水澡,让全身
时间:2023-09-28  |  阅读:163

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