今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！1、第一个瘦手臂食谱：2、1.拿着一个哑铃或一个装满水(或沙子)的瓶子，从前到上然后向后伸直，记得贴着耳朵做这个动作。3、2.慢慢放下，重复这个动作十五次。当你完成时，你的上臂会感

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！1、1.准备一个盆，倒入300g面粉。2、2.加入5克食用盐。3、3.加入40g黄油。4、4.将黄油碾碎，与面粉混合。5、5.加入150克温水，搅拌均匀。6、6.把面粉揉成面团。7