脂肪肝比轻度脂肪肝严重得多吗，轻度脂肪肝会变成中度脂肪肝

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

长期轻度脂肪肝的危害，轻度脂肪肝的危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、脂肪肝 是 脂肪代谢异常的表现。

2、无论轻度，中度，重度脂肪肝都不同程度的对肝脏细胞有伤害，而且长时间伤害之后不可逆。

3、也就是说，长时间的重度脂肪肝 不治疗的话，最后会发展为肝硬化。

4、但轻度的脂肪肝还是可以恢复的，主要是找到 脂肪代谢异常的原因，一般原因有:1.缺乏有氧运动，比如散步，慢跑，登山。

5、2.大量饮酒。

6、3.糖分摄入过多，所以要少吃糖。

7、4.就是动物内脏食入过量。

8、5.主食过于偏向细粮，应适当吃粗粮，比如小米，玉米。

9、 脂肪肝主要是饮食调整加上 适量运动，饮食上多吃新鲜蔬菜，水果，少吃含糖高的食物，主食粗细搭配。

10、运动主要以 快走，慢跑为宜，切忌不要 剧烈运动。

11、因为剧烈运动 需要 消耗大量 肝糖原，增加肝脏负担，特别是肝脏功能异常的情况下。

12、 祝你早日康复。

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