酸奶热量米饭热量，是豆浆的热量高还是酸奶的热量高

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

酸奶的热量高吗适合减肥吗，酸奶的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不算高的呃　，　酸奶(suannai)多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料。

2、加入活性乳酸菌发酵制作而成的，不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中。

3、牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收；脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝。

4、喝酸奶(hesuannai)(suannai)就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象；由于酸奶(suannai)中加入了活性乳酸菌，使肠道内有益(yi)菌增生，抑制了腐败菌的繁殖和作用。

5、因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生，大约是每100克70多大卡的！。

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