轻症鸡胸和重症鸡胸对比图，轻度鸡胸与重度鸡胸的区别

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 首先来了解一下鸡胸病：鸡胸肉(pectuscarinatum)又叫鸽胸，胸骨向前变形。鸡胸不仅不美观，还会压迫肺组织，造成局部肺部感染，会让患者产生自卑心理。

2、 驼背等一系列问题是因为走路不敢站直！

3、 可能是遗传的，也可能是后天的(营养不良或胸腔内疾病导致的畸形)

4、 (1)双手互推。弯曲手肘，手掌放在胸中间，然后吸气，用力推对方并保持一段时间(5 ~ 8秒)，再呼气放松。重复10 ~ 15次，练习3组。

5、 (2)多做扩胸运动，并伴以深呼吸；(上面有个丰胸视频！)

6、 (3)臀部包含胸部。双手按压下背部，同时用胸部做收紧胸肌的动作。停顿5 ~ 8秒后，呼气，做肩部拉伸动作，放松手臂和胸肌。重复10 ~ 15次，练习4组。

7、 (4)多做俯卧撑练一些胸肌，鸡胸自然就不明显了；

8、 (5)多吃水果蔬菜补充一些营养，保持良好的心态，不要太在意；

9、 (6)鸡胸特别严重可以手术，不严重不建议手术！

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