营养榨果汁食谱大全,如何榨果汁食谱大全

 2023-10-14  阅读 346  评论 0

摘要:今天小编mail为大家分享的生活小常识,希望能够帮助到大家!榨果汁食谱大全,榨果汁食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、雪梨香蕉生菜汁:材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个。2、用具:榨汁机。3、做法:雪梨洗净去皮

今天小编mail为大家分享的生活小常识,希望能够帮助到大家!

榨果汁食谱大全,榨果汁食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、雪梨香蕉生菜汁:材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个。

2、用具:榨汁机。

3、做法:雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。

4、香蕉去皮切成数段。

5、生菜洗净,包裹着香蕉。

6、柠檬连皮对切为四份,去核。

7、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

8、香蕉杂果汁:用具:搅拌机材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯做法:苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中,橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁,香蕉剥皮,切成数段,将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。

9、香蕉蜜桃鲜奶用具:搅拌机材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

10、做法:香蕉去皮,切成数段,蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块,将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒,将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。

11、李子汁:用具:搅拌机材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒。

12、做法:去掉李子的皮及核。

13、将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

14、加入冰块搅拌10秒。

15、最后加入李子搅拌40秒即成。

16、顾名思义,鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁,喝些果汁可以适当补充一些营养,成年人如果不能保证合理膳食,还有那些不爱喝白开水的人,味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加,特别在夏季保证了身体对水分的需要。

17、另外就是新鲜水果本身含有很多人体所必需的膳食纤维,在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留,因此为了补充人体所需的膳食纤维会建议把果渣的部分也一并吃掉。

18、看颜色。

19、真正的鲜榨果汁,色泽自然;勾兑的饮料颜色鲜艳。

20、如果用餐巾纸擦拭盛装果汁的器皿内壁,发现餐巾纸上留下的颜色鲜艳,而且长时间不退色,则十之八九都是人造产品。

21、闻气味。

22、真正的鲜榨果汁,有自然的香味;而勾兑的产品往往含有丰富的香精,使得产品香气浓郁。

23、尝口味。

24、鲜榨果汁在品尝时候甜味较淡,像木瓜这种本身含糖量不高的水果,制作成鲜榨果汁后基本上没有甜味,而勾兑的产品往往甜味十足。

25、另外,真正的鲜榨果汁,通常粘稠度比较高,而勾兑的产品往往更清澈,流动性好。

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