柠檬水是碱性还是酸性水，柠檬水含碱性还是酸性

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

柠檬水属于酸性碱性，柠檬水是酸性碱性这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、柠檬水是碱性的，尽管柠檬尝起来是酸酸的，事实上，它是使身体碱化的食物之一。

2、柠檬中含有的抗坏血酸和柠檬酸会使血液碱化，并促进身体新陈代谢功能。

3、柠檬水的功效有：保护免疫系统：柠檬中富含大量抗氧化剂和维生素C，有助于提高人体的免疫功能，同时可降低呼吸道感染的风险。

4、柠檬中含有的维生素C具有消炎作用，所以能够有效缓解哮喘或其他呼吸道疾病。

5、柠檬中也含有皂苷，它会帮助抵御流感和感冒病毒。

6、维生素C也被称为抗坏血酸，会促进人体对铁的吸收，铁对整个免疫系统有重要作用。

7、2、促进消化：柑橘类黄酮醇（柠檬中含有）被用作消化药，因此柠檬被称为最有药用价值的水果之一。

8、柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。

9、维生素C可以降低因感染幽门螺旋杆菌引起的消化性溃疡的几率。

10、3、清洁肌肤：柠檬中含有的维生素C和其他抗氧化剂可以对抗自由基，特别是由紫外线或环境影响引起的自由基损伤。

11、抗氧化剂可以帮助人们延缓衰老。

12、此外，局部合理外用柠檬水还可以淡化老年斑和疤痕。

13、传统上，柠檬水被当做肝脏兴奋剂使用，除此之外，它还可以清除血液中的毒素，保持皮肤光滑水润。

14、4、促进伤口愈合：柠檬中含有的维生素C可以促进伤口愈合，也是维持结缔组织，骨骼和软骨健康不可缺少的成分之一。

15、维生素C还有消炎的功效，所以可以帮助人们恢复由压力或意外带来的伤害。

16、5、补充水分：每天早上喝一杯温柠檬水有助于一整天的消化，并且能够排出晚上聚积在体内的毒素。

17、常喝柠檬水，能提神而且还能补充水分。

18、6、能量倍增：当柠檬水进入消化道后，会帮助排遣焦虑和压力，使之能量倍增。

19、柠檬的气味也会对神经系统起到镇静作用。

20、 柠檬水的禁忌有：柠檬水PH值低，味道酸，空腹喝或是过量喝，容易导致胃黏膜受损，对身体造成一定损失。

21、柠檬水一天饮用不能超过1000毫升。

22、2、喝冰糖柠檬水的时候忌大口猛和，这样不利于人体脾胃吸收，还容易引起恶心呕吐等不适症状。

23、3、喝完柠檬水半小时后记得刷牙，以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，导致牙齿被腐蚀。

24、4、柠檬水要现泡现喝，放置时间过久，柠檬中的苦涩物质释放出来，影响口感。

25、5、肠胃不好的人不要空腹喝冰糖柠檬水，并且不要喝冰的柠檬水，以免导致胃酸分泌过多，出现反胃恶心的现象，甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。

26、扩展资料：柠檬水的副作用：如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。

27、一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。

28、这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。

29、如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

30、最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。

31、但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

32、此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。

33、对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。

34、不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

35、参考资料来源：凤凰网-保持身体弱碱性 柠檬水7大健康功效参考资料来源：人民网-柠檬水放冰糖可清热止咳 喝柠檬水注意5点参考资料来源：人民网-柠檬水功效多 但副作用也不容忽视。

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