男士深蹲的好处和坏处，男性练深蹲女性练深蹲

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

男性深蹲的好处，男性深蹲的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、深蹲是提高腿部力量的最好动作。

2、而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。

3、力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。

4、腿力潜力大。

5、2、深蹲还能很好地促进全身力量。

6、要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。

7、此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。

8、3、发达腿部肌肉的首选。

9、腿部占全身长度的一半以上。

10、没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。

11、4、促进全身肌肉生长。

12、职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。

13、因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。

14、5、重竞技项目运动员都很重视深蹲，深蹲能大幅度提高弹跳力。

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