什么是含碘高的食物和水果蔬菜，含碘量高的食物和蔬菜都有哪些

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

含碘的食物和水果蔬菜一览表，含碘的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚，虾蟹含碘高。

2、陆地上含碘高的食物主要是以蛋、奶的含碘量是最高的，肉类次之。

3、另外，淡水鱼因为不属于海洋产品，所以它的含碘量低于肉类，最低的当属植物，特别是水果和蔬菜。

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