吃几颗夏威夷果会胖吗，每天吃少量夏威夷果会胖吗

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

吃夏威夷果会长胖吗，夏威夷果一天吃多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天差不多可以食用20克左右，也就是4-5颗。

2、夏威夷果好处及功效：夏威夷果营养成分极其丰富，有“干果皇后”美誉的美味食品，食用部分是果仁。

3、其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

4、 夏威夷果（澳洲坚果）果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。

5、夏威夷果（澳洲坚果）果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。

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