火龙果什么时候吃减肥效果最好，减肥可以吃火龙果吗红心的火龙果

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

减肥火龙果什么时候吃最好，火龙果什么时候吃最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、火龙果适合在三餐之间食用，即早上的10~11点，下午的3~4点，这两段时间内回人体内的食物但部分都已经消化答完全，机体处于饥饿状态，这时候食用火龙果能缓解饥饿，补充各种营养物质，其养生保健效果发挥到最大。

2、 养颜美容：火龙果中含有大量的维生素C和花青素，尤其是火龙果皮中的花青素含量极高，并且也能够食用，花青素和维生素C都是强效的抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基，较少对人体皮肤和脏器的损伤，缓解衰老，美容养颜。

3、 2、排毒瘦身：火龙果中含有一种黏性的植物蛋白，可将人体和食物中的重金属吸附，并排出体外，有解毒功效。

4、 火龙果是属于典型的高纤维，低能量食物，食用火龙果能促进排便，也能减肥瘦身。

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