1公里走几分钟属于快走，1公里走多少步最佳

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1公里走多少步这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经测量，一个成年人10米大约走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。

2、按照身高1.7米来算，一步是75公分，那么就要迈1333步。

3、每个人的行走方式会有所差异，有可能每一万步能走出7~8公里那样的距离。

4、况且根据身高步长的差异性，每个人的步公里数差距可能也会有所差异。

5、扩展资料：走路的益处每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。

6、很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度，但依照方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们的疲倦顿消，身心畅快无比，做事有冲劲。

7、而且这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。

8、 医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。

9、而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。

10、走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。

11、它能帮助那些目前不运动，或很少运动，而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。

12、参考资料来源：百度百科——走路。

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