膝外翻矫正锻炼，膝外翻如何自我矫正

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

膝外翻可以通过锻炼矫正吗，膝外翻这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、膝外翻的危害 　　第一：超过5岁后，x型腿会引发很多并发症可有必要及早进行矫正。

2、天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

3、 　　第二，是身体两侧的S型曲线被破坏了，原本到膝关节内收的弧线太过分了，成为向内凹陷的曲线，非常夸张，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。

4、 　　第三，是由于x型腿的人，大小腿都是骨骼内侧肌肉多，外侧肌肉少，这样导致下肢内轮廓线更加内收。

5、显得小腿特别弯。

6、 　　第四，x型腿由于肌肉分布不匀称，腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。

7、 　　第五，x型腿的人，两条腿之间过度的“纠缠”，在视觉上非常不美观。

8、 　　第六，x型腿的人，由于小腿膝关节下面向内收缩特别严重，给人的感觉就显得小腿很短。

9、 　　第七，x型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

10、 　　第八，x型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节外侧，在行走时，不易保持平衡，步态难看。

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