extra calcium是什么意思，calcium citrate是什么意思

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1、vitamindcalcium的意思是维生素D。

2、人体里的维生素D主要有两种：即维生素D2和维生素D3，前者来源于植物，后者是来源于动物。

3、无论是植物还是动物，都需要通过日光照射才能合成维生素D。

4、例如，在人类皮肤中，维生素D的前体，7-脱氢胆固醇，在阳光下转化为维生素D3。

5、然而，这种维生素D3并不是活性成分，它需要通过血液运输到肝脏和肾脏进行两次激活，才能成为活性维生素D。

6、服用进去的维生素D2或D3，经过肠肠吸收后，同样也要经过肝肾的活化，才能最终为身体所用。

7、扩展资料：维生素D3有以下生理功能：1.提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙、磷水平达到饱和程度。

8、2、促进骨骼生长和钙化，促进牙齿健康。

9、3.通过肠壁增加磷的吸收，通过肾小管增加磷的再吸收。

10、4.维持血液中正常的柠檬酸盐水平。

11、5.防止氨基酸通过肾脏。

12、6.早期的维生素D缺乏的佝偻病，年长属后仍有体征存在。

13、牡蛎碳酸钙曾叫活性钙，由于重金属污染的问题应该被淘汰。

14、多喝奶类、豆制品是补钙的最好食物来源。

15、参考资料：百度百科--维生素D3百度百科--维生素D2。

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