简化24式太极拳分解教学完整版，简化24式太极拳分解教学完整视频

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 太极拳要从站姿、步法、手势等方面练习。双脚自然分开，分开与肩同宽，膝盖微弯，站姿。步法分为左右脚划、左右脚撤等。无论怎么走，怎么换动作，小腿都要基本垂直于地面。

2、 手势入门可以从连手和两人推手练习。这也是新手找感觉的关键一步。即使是手推，练习时也要放松，不要刻意把力量集中在某个地方。双手平衡时，手掌自然伸直，指尖不高于眼睛。推手的时候不要和伴侣发生挣扎。

3、 相反，我们应该利用arc来平衡我们的力量。

4、 注意保护膝盖，不要过度弯曲。特别是做左右膝深蹲的时候，不要把所有的力量都集中在前腿上。太极拳强调流动的水，所以他总是保持放松。即使他发力，也会带动整个部分，反之亦然。

5、 踢腿时，初学者不要求把腿踢得太高，而是随着练习的深入慢慢抬高。这个可能需要很长时间的练习，顺其自然吧。

6、 你可以把每一个动作都和实战联系起来，多去感受和思考，从而了解太极拳的奥秘。练好二十四式，就可以慢慢接触四十八式，或者更正式的比如陈、集传。

LuochuanRen.Com洛川人-综合信息门户网站，涵盖生活常识、美食、创业、体育、旅游、家居、汽车、财经、互联网、科技、房产、教育等资讯。