清火宝哪个牌子好，清火宝十大排行榜

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

清火宝，清火这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、清火食物：西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

2、2.西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

3、它同样可以清热解毒、平肝去火。

4、3、苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

5、4、大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白。

6、5、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。

7、中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

8、6、绿茶：夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。

9、绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。

10、绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。

11、7、绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。

12、《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤，绿豆皮解热毒、退目翳。

13、8、海带：海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。

14、 海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。

15、 ...展开清火食物：西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

16、2.西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

17、它同样可以清热解毒、平肝去火。

18、3、苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

19、4、大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白。

20、5、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。

21、中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

22、6、绿茶：夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。

23、绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。

24、绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。

25、7、绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。

26、《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤，绿豆皮解热毒、退目翳。

27、8、海带：海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。

28、 海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。

29、9、清补肉蛋类：夏季要采取清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。

30、可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。

31、烹调方式以清蒸、凉拌等方式为主，促进食欲。

32、收起。

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