握固养肾法多长时间有效，握固是补肾阳虚吗

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 俯卧

2、 很多男人会问“趴着睡不好吗？睡觉能睡好！”其实趴着睡，也就是趴着睡，不仅会压迫内脏，还会导致呼吸不畅，长时间损害内脏功能，甚至会压迫生殖系统。

3、 阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易引起频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常工作和生活；阴囊受压时，热量得不到有效散发，会使阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生不利影响，降低男性生育能力。

4、 所以，还没有成就“爸爸事业”的男性要特别注意，千万不要趴着。

5、 躺在左侧

6、 由于心脏位于身体的左侧，男性左侧卧时，心脏会受到压迫，使人睡眠不安，容易导致睡眠质量差。而且心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环。

7、 当生殖器官长期得不到足够的血液供应时，可能会引起男性勃起功能障碍。

8、 躺在右边

9、 趴着不好，左侧卧也不好。右侧躺怎么样？的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，是比较好的睡眠。

10、 姿势，但不是每个男人都适合睡右侧。医学专家发现，向左或向右侧卧可能会导致意外的睾丸扭转。

11、 睾丸“生活”在阴囊内，左右两侧通过一种叫做精索的组织与身体相连，精索足够长，可以为睾丸提供血液循环。男性侧卧睡姿时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，承受的压力比站立时明显得多。

12、 仰卧

13、 俯卧或者侧卧都不好，那么男性用哪种睡姿最好呢？其实仰卧是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧位睡姿，双腿自然分开，不压迫内脏和生殖器官，也能避免阴囊扭转。

14、 能给阴囊和阴茎充分的活动空间，有效散热，促进生殖器官血液循环，最有利于生殖系统健康和性功能。

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