瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法男，男生瘦肚子腰上赘肉最有效的方法

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

男士瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法，男士如何瘦肚子和腰上的赘肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、只要运动都能瘦，而赘肉集中于腰部，跟身形有关，也跟现在人久坐有关。

2、建议打打篮球，跑跑步，骑单车，上楼走楼梯，出门用走路。

3、平时做的时候也要注意坐姿，挺拔收腹，不能驼背弯腰窝到那。

4、走路的时候适当的力量收腹。

5、在家也可以边看电视边摇呼啦圈。

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