女生军训必备物品清单一览表，军训必备物品清单女

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女生军训必备物品大全，女生军训必备物品这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、清凉喷雾军训统一发的迷彩服一般材质很差也不吸汗，太阳暴晒下还很吸热，穿在身上感觉又烫又闷，特别不舒服。

2、清凉喷雾这种东西仿佛就是专门为军训设计的一样，训练之前把它喷在迷彩服上，可以同时给衣服和身体降温，还能享受到喷雾挥发的持续清凉。

3、2、驱蚊消肿有的军训营地远离城区，周围花花草草很茂盛，那里的蚊虫自然会很多，如果晚上也要训练或者要唱军歌的话，驱蚊水一定是必不可少的。

4、另外这种环境下的蚊子一般都很毒，咬到之后又疼又痒，要是肿起来还会很严重，所以最好还要准备专业的消肿药品。

5、3、 一次性内衣每天训练结束后的我常常累到完全不想动，看着一堆衣服等着要洗总是特别头疼。

6、白天被汗水浸湿的内衣会非常难洗，因为一般的方法常常很难将汗渍洗干净，使用强力清洁剂又很容易损坏衣服，选择一次性内衣就能省去很多麻烦。

7、4、鞋垫/后跟帖军训发的胶鞋底一般都很硬，不仅毫无舒适感可言，而且训练时间长了脚掌会很疼。

8、很多人都说用姨妈巾做鞋垫效果很好，柔软又吸汗。

9、试过之后感觉确实挺舒服的，不过由于姨妈巾的大小不一样，放进去之前要修剪一下，跑起来的时候可能还会移动，现在市面上就有专业的军训鞋垫，形状合适，用起来也没那么麻烦。

10、5、腿部按摩高强度训练了一整天，回去后常常会腰酸背痛腿疼，我建议大家在睡前可以给自己做一个简单的按摩，按下面这几种方法捏捏小腿和大腿，按按脚底，对于放松肌肉都是很有用的。

11、如果实在太累了或没时间的话，可以买一些专业的按摩贴，睡前贴在白天重点活动的肌肉上，一晚上的时间能促进血液循环，有效缓解腿部疲劳。

12、6、军训药品军训期间防暑药是必备的，比如风油精、清凉油、藿香正气水、十滴水等。

13、千万不要等到发热发烧才认为自己中暑了，只要有头晕、全身无力、口渴、大量流汗、胸闷的症状都要和教官报告，然后找个阴凉的地方休息一下，吃点中暑药，如果情况更严重就要通知老师带你去校医院了。

14、7、大号水杯大家在训练的时候一定要喝够足量的水，教官一般都会要求我们自己带水去，因为休息时间很短，临时去小卖部买比较浪费时间，所以最好随身带一个大号水杯。

15、有时候挑个保温杯更好，普通水杯的水在太阳下放一会就变成热水了，我就喜欢在保温杯里装上冰水，休息的时候来一口特别清凉解暑。

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