亚麻籽油的功效与作用及食用方法，亚麻籽油功效与作用正确吃法

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

亚麻籽油的功效与吃法及禁忌，亚麻籽油的功效与吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、亚麻籽油为富含a-亚麻酸的健康食品，具有多种功能，例如亚麻籽油可以降血脂和降血压，这对于患有高血压及高血脂的患者来说是福音。

2、还可以增强自身免疫，预防糖尿病，防治癌症。

3、亚麻籽油还可以提神健脑，增强注意力和记忆力，调节情绪等。

4、2、人体每天需要20毫升以上亚麻籽油，食用时注意不要高温加热，温度不要超过60度，可以凉拌食用。

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