经期可以服用维生素b族吗，经期可以继续吃b族维生素吗

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

经期可以吃维生素b族吗，维生素b族可以长期服用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、b族维生素不建议连续长期吃，因为身体对物质的吸收都有一个疲劳期，体内物质含量越高越容易吸收疲劳，补充维生素b时吃一段时间再停一段时间更有利于产生一个良性循环，改善身体对b族维生素的稀缺情况。

2、维生素b可缓和放射线对人体造成的代谢紊乱问题，但是，这并不表示在吃这种维生素的时候就需要长时间吃，在吃时建议第一个月吃完以后停服一个星期再继续吃，第二个月吃完以后停服两个星期再继续吃，第三个月吃完以后就可以了，也就是说三个月左右进补一次即可。

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