光明膳纤饮效果到底好不好，光明膳纤饮好吗

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1、它只是一款膳食纤维饮料，能够增加肠胃的蠕动，对减肥没有什么大的效果。

2、其实有些茶饮可以在满足你食欲的同时又达到瘦身效果。

3、菠萝汁含有两种瘦肚子成分：有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸，菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。

4、绿茶除了抗癌护心外，茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪，促进食物的消化，运动前喝一杯绿茶，有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪，最好是用茶叶冲泡。

5、扩展资料减肥最有效的方法保持低脂饮食因为高热量的食物容易发生肥胖，在平时可以用低热量的食物去替代高热量的食物，这样能够让自己吃饱而且能够减肥。

6、比如用水果汁代替果汁饮料，用全麦面包代替一些含糖的面包，可以用脱脂牛奶或者酸奶来代替全职牛奶。

7、2、坚持运动要想减肥，成功肯定是离不开运动的，但也并不是说运动了就一定会减肥成功，只是说坚持运动可以让你变得更快，而且能够更健康的减肥，曲线也会变得更加健美。

8、在运动过程当中能够消耗多余的热量，可以促进全身的新陈代谢和血液循环，进一步得到减肥的效果。

9、参考资料来源：人民网-减肥最有效的方法是什么？减肥成功的5个小秘诀人民网-减肥如何喝？12种饮品让你喝着瘦。

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