山楂泡水喝的功效可以长期喝吗，山楂泡水喝对身体有几种好处

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山楂泡水喝的功效一天喝多少次，山楂泡水喝的功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝山楂水的好处山楂果实较为常用的吃法之一就是泡水喝。

2、山楂泡水后，成为山楂水，味道仍以酸涩为主，可以加入一些冰糖等调味，酸甜酸甜的，比较容易入口。

3、喝山楂水有较多的好处，具有一定的保健养生功效。

4、3喝山楂水有促进消化，消食化滞的好处喝山楂水最为显著的好处就是健脾开胃、消食化滞，促进消化，特别是能够促进肉食的 消化。

5、如果吃饭时，人体摄入过多的肉食，造成饱滞感的话，饭后喝一杯山楂水，能够有效的促进肉食的消化，缓解饱滞感。

6、4喝山楂水有降血脂、软化血管的好处山楂的主要成分是黄酮类物质, 对心血管系统有明显的药理作用。

7、喝山楂水能降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇，软化血管。

8、但依靠喝山楂水来降血脂需要长期坚持饮用，才能够起到其作用。

9、5喝山楂水有活血化瘀，缓解痛经的好处山楂水还具有一定的活血化瘀的作用，特别是对于女性月经期间容易出现的月经量不顺畅、痛经等问题具有一定的缓解作用。

10、因此，女性在月经期间出现小腹疼痛等问题的，可以在月经来之前的几天开始喝山楂水，一直喝到月经来完之后的2-3天，能够较好地缓解疼痛。

11、6喝山楂水有防癌的好处山楂中含有牡荆素，牡荆素能够较好的阻断身体中的亚硝胺合成，对于癌症具有一定的防治作用。

12、因此，经常喝山楂水能够起到一定的防癌作用。

13、END注意事项山楂水的好处虽然较多，但是每次喝山楂水的量要适度，而且不宜太浓，不要在空腹的时候喝山楂水。

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