经常胃胀气是什么原因怎么解决，经常性胃胀气怎么调理

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

经常胃胀气如何调理，经常胃胀气的原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

2、一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。

3、故应少量多餐，适量运动，减少刺激都可以促进胃排空，减少气体产生，少吃含糖高，含氮高等易产气的食物。

4、先明确病因，饮食清淡不要吃热性和产气食物，如豆类，坚硬粗糙的食物。

5、可以喝德甫的肠胃宝茶，内部调理，一步到“胃”，使之恢复到正常状态哦！1．柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

6、2．白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;3．苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；4．西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;5．猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；6．山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；8．新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

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