怎么让整个人变瘦胸变大，减肥胸变小了如何变大

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

如何变大变大变瘦，胸怎么变大这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、胸部变大方法很多，但是不是每个人都有效果，因此大家在选择方法的时候，要考虑好每一个人的胸部情况，而不能够盲目选择。

2、比较常见的就是手术的方法，但是手术之前要对比清楚每种方法的适用范围，可以达到的效果，以及可能对胸部造成的负面损伤。

3、　　直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

4、　　侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

5、　　热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

6、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

7、　　锻炼也是丰乳的良方。

8、参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

9、平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。

10、参加游泳运动特别有助于双乳健美。

11、　　要多吃富含维生素E、B族的食物。

12、因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

13、而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。

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