燕窝的功效与作用什么时间吃好，燕窝的功效与作用燕窝的正确吃法

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燕窝的功效与作用，燕窝的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、燕窝，是上天赐予女人的来自大自然的珍贵礼物，燕窝能给女人一生的滋养，为女人的美丽与智慧提供营养。

2、它是一种特别的美食，是细胞的动力源、生命的保护剂，是所有女性不可缺少的养眼佳品，其滋补效果居万物之首。

3、她被众人喻为“可以吃的化妆品”，是食之精灵！在女性生活中的各个阶段，神奇的燕窝发挥着不同一般的滋补养颜功效。

4、01经期燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。

5、经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。

6、中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。

7、很多女性一般月经会来7-9天，有时候甚至会更久，期间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。

8、对于这样的的女性，可以通过燕窝进行食补。

9、如月经推迟,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。

10、如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

11、02孕期孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。

12、而燕窝每天只需食用3-5克，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

13、怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

14、燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

15、03更年期女性上了50岁，体内雌激素水平急剧下降，更需要滋补养阴。

16、燕窝不寒不燥、养胃润虚的特性为历代医方医书首肯，燕窝中特有的表皮生长因子和活性蛋白质，能够补充皮肤所需营养和水分，快速修复受损皮肤细胞，起到延缓衰老的作用。

17、长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现，改善皮肤和肠胃。

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