长期敲打带脉会引起带脉松吗，敲打带脉的视频带脉的准确位置图

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

敲打带脉的最佳时间，敲打带脉的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果想敲带脉保健，要在每天早起或晚上睡前敲，或者随时敲都可以。

2、但最好还是早晚各敲一次，一次300下。

3、对于敲打带脉这个问题要引起重视，带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。

4、（与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置）。

5、敲带脉法：躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。

6、不过准妈妈可千万不能这么做。

7、推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。

8、除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。

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