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今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！减肥是晚上跑步好还是早上跑步好，晚上跑步好还是早上跑步好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、一般来说锻炼最佳时间是下午3-5点，晚上晚饭后2小时也不错如果这些时段没时间

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今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！1、保证晚上睡觉。有些人热衷于夜生活，他们压缩睡眠时间，导致睡眠不足。第二天自然很难起床，所以晚上要保证充足的睡眠时间。2、做几个动作，帮助自己快速恢复。伸个懒腰有助于唤醒精神。用

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！1、可以直接涂在皮肤上。日常清洁后，用爽肤水轻拍面部，然后使用原液。2、将其添加到其他护肤品中，如面霜、乳液等，可以在原有护肤品的基础上增加功效。3、我们也可以在睡眠面膜前使用，或