早吃苹果是金苹果晚上吃是毒苹果，晚上吃的苹果是毒苹果吗

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

晚上吃苹果为什么是毒苹果的味道，晚上吃苹果为什么是毒苹果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好1是睡前不要吃任何东西，防止加重胃的负担。

2、 2是晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。

3、 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。

4、1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

5、1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。

6、苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。

7、苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

8、至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。

9、果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

10、 德国科学家研究发现:苹果中的果胶可以降低胆固醇。

11、荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。

12、苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。

13、吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。

14、苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。

15、苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。

16、苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。

17、因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。

18、 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。

19、据植物学家实验:如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。

20、因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的. 希望对你有用。

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