营养水果粥的做法大全，各种水果粥的做法大全家常

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 一：西瓜粥

2、 材料：西瓜500克、西米500克、橙饼10克、冰糖50克。

3、 练习：

4、 1.西瓜去籽切块，西米泡发，橘饼切成细丝。

5、 2.将无籽西瓜瓤、冰糖、橙饼放入锅中，一起煮。

6、 3.加入泡胀的西米，煮熟。

7、 功能：具有清热、除烦、止渴、解酒、降血压的功效。

8、 二：刺梨粥

9、 材料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

10、 练习：

11、 1.将刺梨捣碎，然后去渣(或煮汁去渣)，留汁。

12、 2.将洗净的大米和冰糖放入刺梨汁中，煮成粥。

13、 功能：具有清热解毒、消食和胃的作用。

14、 三：香蕉粥

15、 材料：香蕉3根，糯米100克，冰糖适量。

16、 练习：

17、 1.把香蕉削皮，切成丁。

18、 2.将大米放入烧开的锅里烧开，加入去皮的香蕉丁和冰糖，煮成粥。

19、 功能：清热润肠，和胃健脾。

20、 四：西红柿粥

21、 材料：番茄250克、西米100克、糖150克、玫瑰酱少许。

22、 水果粥

23、 做法：将白糖、去皮切丁的西红柿、西米(清水浸泡至完全上浮)放入沸腾锅中煮沸，加入玫瑰酱即可食用。

24、 功能：清热解毒，凉血平肝。

25、 五：枇杷粥

26、 材料：枇杷6颗，西米50g，糖适量，水适量。

27、 练习：

28、 1.枇杷洗净，西米泡上。

29、 2.将枇杷、西米、糖放入清水中煮成粥。

30、 功能：润肺止渴，止咳降气。

31、 六：芒果粥

32、 糯米淘洗干净，加水半小时，加入去皮芒果和冰糖，煮5分钟。它又甜又软。

33、 益胃生津，止咳利尿，化痰。

34、 七：鲜荔粥

35、 鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，续煮10分钟即成。

36、 此粥补益肝肾、益气和胃。

37、 八：山楂粥

38、 取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。

39、 山楂粥味酸香糯，解渴解馋，很适合盛夏食用。

40、 若用压力锅熬制可以保持无氧状态，并尽可能地保存山楂的有效成分。

41、 九：樱桃桔子粥

42、 将糯米（粳米）淘净，放适量的水。将樱桃去蒂切成小丁。桔子去皮去核，每片切成三小段。当粥烧滚，粥已粘稠时，放入樱桃丁和桔子丁。放些桂花和冰糖拌均匀即可。

43、 饭前喝粥比饭后喝粥好

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