湿气重怎么吃银耳，湿气重的怎么喝银耳

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 银耳雪梨：清热的效果很好。

2、 做法：将银耳炖至半熟，再与雪梨同炖。效果更好，还可以加点枸杞。

3、 不要剥雪梨，让它炖烂。

4、 百合、银耳：当内热重、便秘严重、体寒、肠道不润滑时，不宜再吃凉的。这时候用百合配银耳。

5、 银耳炖大枣(大枣和大枣功效不同)。大枣补气血，健脾，但大枣也是补品。大枣只适合气血两虚的人。病后体虚的人，银耳补水，大枣补水。合在一起容易受潮。通常过敏的人，

6、 肥胖的人和容易生痰的人不适合。用大枣也行，大枣不产生湿气。

7、 冬天炖桂圆不错，尤其是温血补血。加枸杞补气，配黄金，很补肾，强烈推荐男性。炖的时候需要抓一把。你不能先炖它。可以先把枸杞用冷水泡一下，等银耳差不多了，再捞起来。

8、 放进去滚两下就好了。

9、 银耳莲子：平补，健脾。脾虚的人可以多吃。但是，便秘的时候，不要用莲子，会造成更多的梗阻。

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