吉焦千焦换算，千焦与大卡间的换算

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

千焦换算大卡，千焦这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），热量单位。

2、换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳 食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。

3、每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡 就是千卡路里了 每日所须基础能量＝655.096＋9.563×(W)＋1.85×(H)－4.676×(A) W:体重，公斤为单位 H:身高，公分为单位 A:年龄，岁为单位 不知道这个17岁少女身高体重！你可以套用公式更改身高体重进行计算！假设身高165公分、体重58公斤的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×(58)＋1.85×(165)－4.676×(17)＝1595.722，维持她每天的基础代谢至少需要1595.722大卡，但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。

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