三文鱼的热量及减肥功效，三文鱼腩和三文鱼肉哪个热量高

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三文鱼热量高吗减肥的时候能吃，三文鱼热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、三文鱼热量是每一百克鱼肉当中，仅含150卡路里，相当于一个煮鸡蛋的热量，或者半个土豆的热量。

2、三文鱼又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼，属硬骨鱼纲、鲑形目、鲑属，主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域，属于冷水性的高度洄游鱼类，被国际美食界誉为“冰海之皇”。

3、研究表明，金枪鱼和三文鱼均肉质鲜美，营养丰富，并且富含EPA和DHA等生物活性物质。

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