人体湿气重如何用花椒祛湿，祛湿气最快的好的偏方花椒

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 冷食、冷饮、甜食都是少吃或不吃。这些东西属于寒凉或油腻的食物，在体内发展成湿气。

2、 保持空气流通，让空气带走水分。比如地面湿了，马上就被拖干。在家里，也可以打开风扇和空调，保持空气对流。

3、 多吃健脾利湿的食物，如冬瓜、薏米、绿豆或绿豆汤。这些都是非常好的选择。

4、 保持衣服干燥，湿了就换。

5、 洗澡后擦干身体。

6、 不要睡在垫子和地板上。

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