游泳新手应该学哪种游泳姿势，学游泳最简单游泳姿势是哪种

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哪种游泳姿势最好学，游泳姿势有几种这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、主要分类：实用游泳军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。

2、如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。

3、竞技游泳竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。

4、游泳从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。

5、它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。

6、如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。

7、竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。

8、花样游泳花样游泳是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。

9、它分为单人、双人、集体的比赛项目。

10、它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。

11、按泳姿分类常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。

12、爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。

13、扩展资料：游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。

14、冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环，此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利，血管的弹性也有所提高。

15、根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。

16、参考资料游泳（体育运动）-百度百科。

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