今天小编mail为大家分享的生活小常识,希望能够帮助到大家!
1、 对策一。出门不要骑自行车。不运动。
2、 骑自行车时,你需要吸入更多的空气。这种天气,空气严重污染。骑自行车越快,吸入的化学物质越多。所以,这两天,如果真的要骑车出门,不用着急,尽量避开车多的路段。
3、 对策二:注意养肺护肺。
4、 雾霾天气对肺的伤害很大。如果不预防,很容易诱发支气管、呼吸道、肺部疾病,所以要高度重视养肺护肺。
5、 对策3。负氧离子空气净化器
6、 能释放出粒径小、活性高的生态负离子,与大自然相当。负氧离子作为一种天然的净化因子,可以在没有风扇、没有滤网的情况下,主动高效地优化室内空气环境。对空气的净化作用来自于空气中的细菌、灰尘、烟雾等负离子和带正电的颗粒结合。
7、 并且会坠成球消除PM2.5的危害,有效提高净化效率。实验表明,颗粒越小,净化效果越好,一天24小时*365天都能彻底清洁室内空气。同时没有耗材,不会产生使用成本。
8、 对策四:呆在家里,少出门。
9、 心脏病、肺病患者在重度污染时症状会明显加重,健康人群也会常见症状。减少外出是保护自己最有效的方法,尤其是心脑血管疾病、呼吸系统疾病以及儿童和老人。
10、 对策五:进门前要洗脸、漱口、清洁鼻腔。
11、 进入室内后,要及时清理附着在身上的雾霾,洗脸、漱口、清洁鼻腔。
12、 最好用温水洗脸,可以有效清洁附着在皮肤上的雾霾颗粒;漱口的目的是清除附着在口腔的污垢;关键是要清理鼻腔。洗鼻方法:洗手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并快速擤鼻涕,反复几次。
13、 鼻腔里的脏东西都会被清理干净。值得注意的是,清洗鼻腔时,一定要轻轻吸水,以免咳嗽。清洗孩子鼻腔时,家长可将干净的棉签蘸水反复清洗。
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