正确刷牙的方法教案，刷牙小视频正确刷牙

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 正确的刷牙姿势

2、 刷牙齿的外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度角，轻轻按压在牙齿与牙龈的交界处。以小弧度来回刷它们。刷上面一排牙齿向下，下面一排牙齿向上。注意轻刷牙龈。适当的按摩可以促进他们的血液循环。

3、 刷牙齿的咬合面，将牙刷平放，用力适中来回刷牙齿的咬合面。保健牙刷的动态刷毛可以在不同部位发挥独特的作用，分别清洁咬合面和牙间隙；灵活纤细的刷头让难以触及的后磨牙变得干净。

4、 刷牙齿内侧，竖起牙刷。使用牙刷前端的动态刷毛轻轻地上下清洁牙齿的内表面。

5、 正确的刷牙时间

6、 平均刷牙时间要在3分钟以上，每次刷牙都需要认真刷好每颗牙。

7、 牙膏的合理选择

8、 牙膏的种类很多，有美白牙齿的，有防蛀的，有清洁的，有消炎的，有含氟的，有抗过敏的。同时品牌很多，每个品牌的成分都不一样。建议你刷牙的时候选择不同的牙膏，家里准备几支牙膏。

9、 早晚刷牙用不同的牙膏。

10、 正确的刷牙次数

11、 一般来说，刷牙的频率是早晚各一次，有条件的话建议中午刷牙。一般来说，牙齿损伤最初是由牙菌斑引起的，大约1-6小时就可以形成一层薄膜覆盖在牙齿上。也就是说，每当牙菌斑形成时，

12、 我们刷一次牙刷掉。换句话说，我们最好每天刷牙三次，并保持清洁卫生，以预防口腔和牙齿疾病。

13、 用舌苔刷牙。

14、 轻刷舌头表面，由内而外轻轻清除食物残渣和细菌。保持口气清新。很多口臭都是舌苔引起的，所以刷舌苔也是刷牙必不可少的一部分。

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