预防犯罪包括一般预防和特殊预防，预防保健与疾病预防

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 吃的时候经常吃葱、姜、蒜，这是最有效的方法预防疾病。因为葱、姜、蒜有很强的杀菌作用，在体内消化吸收后能增强人的免疫力，别说小病，就连癌症等重疾也能预防。

2、 效果相当惊人。

3、 我们应该养成经常喝茶的习惯，这不仅可以提神，而且对我们的健康也有好处。俗话说“茶能治百病”，所以喝茶很容易增强身体的抵抗力，各种乱七八糟的疾病都不敢靠近你。

4、 甚至心脑血管等疾病都可以很好的预防！但需要注意的是，容易失眠的人还是少喝酒，晚上最好不要喝。

5、 每天用热水泡脚也可以很好预防疾病。人的脚上有很多重要的穴位，所以用热水泡脚相当于按摩这些穴位，不仅舒筋活血，还能消除你一天的疲劳。

6、 如果能在热水中加入一些中草药，每天保证身体健康就更完美了。

7、 每天早上锻炼身体，你很少会生病。俗话说“一日之计在于晨”，早晨的空气是一天中最清新的，所以只要你抓住这个时间去跑步，去运动，你的精神一整天都会处于最佳状态。

8、 不管你在吃饭前做什么，你都必须洗手。因为手是人最容易接触细菌的地方，如果你不洗手，吃东西的时候细菌就会跑到你的身体里，你也说不准什么时候会致病。最好用肥皂洗手，这样可以全面快速的洗掉细菌。

9、 没事的时候要多去户外。长时间呆在室内会让你生病。你认为你身体健康吗？只有经常呼吸大自然的新鲜空气，你才能使你的身心舒适。

10、 如果你想少生病，你应该始终保持乐观的态度。心态好了，身体也就好了，身体也就好了。有哪些疾病？要做到这一点，你可以听轻音乐，看优秀的电影，多陪陪喜欢的人，总之做一些开心的事。

11、 心态自然会乐观。

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