美国长高训练法，美国最著名的长高训练方法

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

1、 对于英国每日专栏作家里芬约达尼(Rifen Jodany)来说，160 cm的身高一直是个遗憾，只能通过多买高跟鞋来弥补。当她听说有一种不痛不痒的增高方法，而且保证在六周内有效时，她带着怀疑的态度试了试。一番“折磨”后，她竟然长高了近5厘米。然而，

2、 她认为，增加的效果不可能维持很长时间。

3、 1、要合理调整饮食，不能挑食、偏食、暴饮暴食，既要补充生长所需的足够营养，又要造成营养过剩。

4、 2、生活规律，睡眠充足，并保持睡眠质量。

5、 为了保持健康，我们应该预防疾病并及时治疗。

6、 保持身心健康，生活丰富，情绪稳定，有利于成长发育。

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