孕妇补铁的水果有哪些最好，孕妇补铁的水果有哪些效果最好的

今天小编mail为大家分享的生活小常识，希望能够帮助到大家！

孕妇补铁必吃7大水果 补铁的水果有哪些?，孕妇补铁的食物及水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、猪肝，另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。

2、多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素C，提高食物中铁的吸收率。

3、用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。

4、但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。

Luochuanren.Com洛川人-综合信息门户网站，涵盖生活常识、美食、创业、体育、旅游、家居、汽车、财经、互联网、科技、房产、教育等资讯。